Yoga for Beginners — घरच्या घरी योगा कसा सुरू कराल?
“Yoga for Beginners — घरच्या घरी योगा कसा सुरू करावा याबद्दल संपूर्ण मार्गदर्शन. नवशिक्यांसाठी सोपे योगासन, प्राणायाम, 20 मिनिटांचा दैनंदिन योगा Routine, काळजीचे उपाय आणि आरोग्य लाभ जाणून घ्या.” प्रस्तावना आधुनिक जीवनशैलीमुळे ताण, थकवा, अपचन, पाठदुखी, झोप न लागणे अशी अनेक आरोग्यसमस्या निर्माण होत आहेत. या समस्यांवर कायमस्वरूपी उपाय शोधायचा झाल्यास योगा हा सर्वात प्रभावी … Read more