The Art of Letting Go – जीवनात सोडण्याची खरी कला

“The Art of Letting Go” पुस्तकातून जाणून घ्या सोडण्याची कला, आत्मस्वीकृती, क्षमा, भावनांना सामोरे जाणं आणि वर्तमान क्षणात आनंदी जीवन जगण्याचे मार्ग.

धरून ठेवण्याची सवय

आपलं जीवन कधी विचारलं आहे का? एखाद्या माणसाने हातात दगडांचा मोठा ढिगारा धरला असेल आणि चालण्याचा प्रयत्न केला तर तो जड झाल्यासारखा वाटेल.“The Art of Letting Go” आपलं मनही अशा प्रकारे भूतकाळाच्या आठवणी, चुका, राग आणि नकारात्मक विचार उचलून धरत राहते. लेखक सांगतो की जुनं सोडल्याशिवाय नवीन काहीही पकडता येत नाही.

जुनं सोडणं म्हणजे विसरणं नाही, तर स्वीकारणं आहे. आपण भूतकाळ बदलू शकत नाही, पण त्याला होकार देऊ शकतो. हीच खरी स्वातंत्र्याची सुरुवात आहे.

भावनांना सामोरे जाणं

एका लहान मुलीची गोष्ट आहे, जी सतत राग दाबून ठेवत असे. तिच्या शिक्षकाने तिला सांगितलं, जर बाटली सतत पाण्याने भरली तर ती फुटते. “The Art of Letting Go”तसेच, जर आपण राग, दु:ख, भीती किंवा मत्सर यासारख्या भावनांना दाबून ठेवले तर त्या आपल्याला जखडतात.

पुस्तकात लेखक सांगतात की खरी ताकद म्हणजे भावनांना नाकारण्याऐवजी त्यांना ओळखून स्वीकारणे. भावनांना लिहून काढणे, ध्यान करणे किंवा श्वसन तंत्र वापरणे आपल्याला त्यातून मोकळं होण्यास मदत करते.

नियंत्रण सोडणे

एकदा दोन मित्र नदी पार करत होते. पहिला सतत बोटीत हालचाल करत होता, तर दुसरा आरामात बसला होता. शेवटी बोट आपोआप दुसऱ्या काठावर पोहोचली.

लेखक सांगतो की जीवनातील प्रत्येक गोष्ट आपल्या नियंत्रणात ठेवण्याचा प्रयत्न करणे व्यर्थ आहे. जीवन हे नदीसारखं आहे – काही गोष्टी आपल्या हातात आहेत, तर काही नाहीत.“The Art of Letting Go” जे आपल्या हातात नाहीत, ते स्वीकारणं आणि सोडणं शिकणं हेच खऱ्या मोकळेपणाकडे जाणारं पाऊल आहे.

नात्यांमध्ये सोडून देणे

एका तरुणीचं नातं संपलं, पण ती जुन्या आठवणींमध्ये हरवलेली होती. लेखक सांगतो की सोडणे म्हणजे त्या व्यक्तीला विसरणं नाही, तर त्या नात्यातून शिकलेला धडा स्वीकार करणं आहे. चुकीची नाती धरून बसलो तर योग्य नाती येण्याचा मार्गच बंद होतो. “The Art of Letting Go”जसं दार बंद केल्यावर नवीन दार उघडतं, तसंच आयुष्यात नात्यांमध्येही योग्य वेळ येताच नव्या नात्यांना जागा मिळते.

क्षमा हीच किल्ली

एक कैदी सतत ओरडत असे की “मी निर्दोष आहे”, पण त्याला कळत नव्हतं की केल्लीच त्याचं मन कैद करत होती. लेखक सांगतो की क्षमा ही खरी किल्ली आहे.“The Art of Letting Go” दुसऱ्याला माफ करणं म्हणजे त्याची चूक मान्य करणं नाही, तर स्वतःच्या मनाला मोकळं करणं आहे.

जेव्हा आपण क्षमा करतो, तेव्हा आपल्याला कळतं की आपणच त्या कैदेत असतो आणि स्वतःला सोडवणं हेच खरं मोकळेपण आहे.

वर्तमान क्षणाचं सामर्थ्य

एक साधू आपल्या शिष्याला विचारतो, “तू जेवतोस तेव्हा कुठे असतोस?” शिष्य म्हणतो, “भूतकाळ आठवतो किंवा भविष्याचा विचार करतो.” साधू हसतो आणि सांगतो, “म्हणून तुला जेवणाचा स्वाद कळत नाही.”

लेखक सांगतो की खरी शांती आणि आनंद फक्त आत्ता, वर्तमान क्षणात अनुभवता येतो. जेव्हा आपण चालतो, जेव्हा आपण चहा पितो, तेव्हा त्या क्षणाचा पूर्ण अनुभव घ्या. “The Art of Letting Go”भूतकाळ गेला आणि भविष्य अजून आलं नाही, हे स्वीकारल्यासच जीवनात शांती मिळते.

आत्मस्वीकृती आणि स्वतःला माफ करणं

आपण अनेकदा स्वतःला दोष देतो – “मी अपयशी आहे”, “मी पुरेसा चांगला नाही.” लेखक सांगतो की आत्मस्वीकृती म्हणजे स्वतःला माफ करणं. लहान मुलं चालायला शिकताना पडतात, पण आपण त्यांना “अपयशी” नाही म्हणतो; त्यांना पुन्हा प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करतो.

तसंच, आपल्याला स्वतःच्या चुका स्वीकारून नवीन सुरुवात करावी लागते.“The Art of Letting Go” आत्मस्वीकृती ही खरी वाढ आणि बदलाची सुरुवात आहे.

बदल स्वीकारणे

एक गावात नदी वाहत होती. गावकऱ्यांनी नदीला म्हणालं, “आम्हाला तुझं जुनी पाणी हवं आहे.” नदी हसली आणि म्हणाली, “मी थांबले तर सडेन, वाहिले तर ताजी राहील.”

जीवन हे नदीसारखं आहे – बदल अटळ आहेत. जो बदलाला विरोध करतो, तो दुःखी राहतो; जो बदल स्वीकारतो, तो जीवनाशी एकरूप होतो आणि आनंदी राहतो.

सोडून देऊन आनंदी जीवन

एक प्रवासी आपलं सामान सोडून हलक्या पावलाने पुढे निघाला आणि त्याला जाणवलं, “मी मुक्त आहे.” लेखक सांगतो की भूतकाळ, भीती, राग आणि नकारात्मक अनुभव सोडल्यावरच खऱ्या अर्थाने शांती, आनंद आणि समाधान मिळतं.

सोडून देणे म्हणजे हरवणे नाही, उलट हे खरं जिंकणं आहे. आपण स्वतःला मोकळं करून जीवनाचा खरा आनंद अनुभवतो.

अधिकृत पुस्तकातील माहितीसाठी येथे click करा .

आणखी याच प्रकारच्या सारांश साठी येथे click करा .

निष्कर्ष

“The Art of Letting Go” हे पुस्तक आपल्याला शिकवते की जीवनात खऱ्या अर्थाने सुख, शांती आणि आनंद मिळवण्यासाठी जुन्या आठवणी, राग, भीती, दु:ख आणि नकारात्मक अनुभव सोडणे गरजेचे आहे. सोडणे म्हणजे हरवणे किंवा विसरणे नाही, तर स्वीकार आणि मोकळेपणा होय.

आपण भूतकाळ बदलू शकत नाही, पण त्याला स्वीकारून आपण स्वतःला मुक्त करू शकतो.“The Art of Letting Go” जुन्या नात्या, चुका आणि हरवलेले क्षण सोडल्यावरच आयुष्यात नवीन संधी, योग्य नाती आणि आनंद अनुभवायला मिळतो.

खऱ्या अर्थाने शक्ती आणि मानसिक शांती ही फक्त भावनांना सामोरे जाताना, स्वतःला माफ करताना, बदल स्वीकारताना आणि वर्तमान क्षणात जगताना मिळते. त्यामुळे सोडण्याची कला ही खरी जिंकण्याची कला आहे.

ज्या क्षणी आपण भूतकाळ, भीती आणि राग सोडतो, त्या क्षणी आपल्याला हलकेपणा, मुक्तता आणि जीवनाचा खरा आनंद अनुभवता येतो. म्हणूनच, जीवनात पुढे जाण्यासाठी आणि मनःशांती मिळवण्यासाठी सोडण्याची कला आत्मसात करणे अत्यंत आवश्यक आहे.